Stressbehandlung

Stressbelastung gehört zu unserem Leben dazu. Wir können sie nicht immer  abschalten. Das ist auch nicht nötig, denn sie muss unsere Gesundheit nicht beeinträchtigen. Sie trägt im Gegenteil sogar zu unserer Lebendigkeit bei und steigert unsere Belastbarkeit. Dies setzt allerdings voraus, dass auf eine Phase von Spannung eine Phase von ausreichender Entspannung folgt, in der man sich regenerieren kann. Wird das nicht berücksichtigt, können körperliches und psychisches Wohlbefinden in Mitleidenschaft gezogen werden.
 
Es sollte also etwas unternommen werden, bevor die Gesundheit davon beeinträchtigt wird. Je früher desto besser. Wie aber lässt sich frühzeitig feststellen, dass der Stress begonnen hat, sich auf die Gesundheit auszuwirken? Woran kann man erkennen, ob man ausreichend regeneriert? Man kann es messen.
 
Siehe dazu: 
 

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